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2 wohltuende Säfte gegen die Kälte

2 Säfte wirken gegen Erkältung oder Verstopfung . Eine milde Infektion, die durch ein Virus verursacht wird und das das ganze Jahr über auftritt, insbesondere aber im Frühjahr und Herbst. Die Erkältung ist in der Regel nur in drei oder vier Tagen geheilt. Einer der Tipps von Ärzten ist, viel zu trinken, sich auszuruhen und natürlich nicht zu rauchen. In einem anderen CookAffinity-Artikel haben wir über Fruchtcocktails ohne Alkohol gesprochen. Heute erzählen wir Ihnen drei Säfte, die gegen die Kälte wirken.

2 wohltuende Säfte gegen die Kälte

"Wir müssen es bestehen", aber diese Säfte werden uns helfen, besser zu finden. Natürliche Säfte sind Quellen für Vitamine und Antioxidantien . Zitrusfrüchte wie Zitrone, Orange oder Grapefruit haben zum Beispiel großartige Eigenschaften. Unser erster wohltuender Saft gegen Erkältungen hat folgende Inhaltsstoffe:

Grapefruitsaft und Zwiebelsaft

Es ist möglich, dass der Saft beim Lesen von Zwiebeln nicht sehr appetitlich wirkt, aber dieser Saft wirkt . Die Zwiebel hat ausgezeichnete Eigenschaften, um Hals, Husten und Bronchitis zu lindern . Viele Mütter schneiden eine Zwiebel immer wieder in zwei Hälften und lassen sie beim Husten neben dem Bett ihres Kindes. Zwiebeln enthalten Antioxidantien wie Polyphenole, die zur Vorbeugung von Krebs und zur Gesunderhaltung des Herzens beitragen. Zwiebeln versorgen uns auch mit Vitamin C, Biotin, Kupfer und B-Vitaminen wie B6 und B1.

? Vorsicht, Honig sollte nicht an Kinder unter einem Jahr verabreicht werden.

Die Zutaten

  • 2 geschälte Grapefruits
  • 150 g geschälte Zwiebel
  • Ein Löffel Honig.
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Grapefruits sind reich an Vitamin C, bis zu 59%, dieses Vitamin stärkt unser Immunsystem. Sie haben auch Vitamin A in einem geringeren Anteil von 7%. Sie enthalten Ballaststoffe, Kalium, Biotin und Vitamin B. Grapefruits enthalten photochemische Substanzen wie Lycopin und Limonoide.

Honig ist ein starkes natürliches Bakterizid . Es hat Milchsäurebakterien, die eine antimikrobielle Wirkung auslösen, so dass es einen anhaltenden Husten lindern kann. Dieselbe WHO (Weltgesundheitsorganisation) zitiert Honig als eine Substanz, die in der Lage ist, Rachenreizungen zu lindern.

Die Vorbereitung

Geben Sie die geschnittene Grapefruit, die gehackte Zwiebel und den Honiglöffel in einen Mixer nach amerikanischer Art, in den Mixer oder in einen anderen Behälter, wenn Sie den Mixarm verwenden. Schlagen, bis ein feiner Saft entsteht. Sie können es belasten, wenn Sie kein Fruchtfleisch möchten.

Dieser Saft sollte nichts anderes zubereitet werden, es ist nicht gut, große Mengen zu machen, da sie viel von ihrem Vitamingehalt verlieren.

Zitronen-Ingwer-Saft

Wenn es eine Knolle gibt, die für ihre medizinischen Wirkungen bekannt ist, dann ist es Ingwer . In Indien oder China wird es seit Tausenden von Jahren verwendet. Ingwer hat ätherische Öle wie Zitronengras. Es enthält Vitamine der Gruppe B und Vitamin C. Es enthält Aminosäuren wie Tryptophan, Myotin oder Niacin sowie Mineralien wie Phosphor und Calcium. Säuren wie Linolsäure, Ölsäure und Ascorbinsäure . Es ist reich an Antioxidantien wie Carotinen oder Flavonoiden.

Zutaten

  • Der Saft von 1 Zitrone
  • 150 ml Wasser
  • Geriebener natürlicher Ingwer (Sie können ihn auf jeder großen Oberfläche finden, er hält lange und ist preisgünstig)
  • Ein Löffel Honig
  • Eine Prise Backen

Vorbereitung

Wir geben den Honig in eine Schüssel mit etwas Wasser. Wir geben es in die Mikrowelle, damit es auseinander fällt. Wir drücken die Zitrone aus. In eine hohe Schüssel, die mit einem Mixer verwendet werden soll, geben wir den Zitronensaft, etwas Bicarbonat und den Rest des Wassers und trennen das Wasser mit etwas Honig. Schlage alles gut.

Versuchen Sie, wenn Sie mehr Süßigkeiten mögen, fügen Sie ein wenig Süßstoff Stevia oder Zucker hinzu, wenn Sie bevorzugen. Ideal, um vor dem Schlafengehen warm (nicht heiß) zu werden. Hilft, den lästigen nächtlichen Husten zu lindern.

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Elena Bellver

Fotos | //www.bibaleze.si/