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Rezepte von Haricot mit Seeteufel

Die Juwelen mit Seeteufel sind ein perfektes Gericht, das das Beste des Meeres mit einer exquisiten Hülsenfrucht wie Bohnen kombiniert. Dieses Rezept ist eines der vollständigsten, das es gibt und es uns ermöglicht, es auf unglaubliche Weise zu genießen. Mit einem perfekten Rohstoff schaffen wir etwas Wunderbares. Die Bohnen sind der Schlüssel zu einer ausgewogenen Ernährung in einem wöchentlichen Menü mit Hülsenfrüchten. Der Seeteufel seinerseits wird jener weiße Fisch sein, der mehr als einen Seufzer auslöst, ein delikates und rückgratloses Fleisch mit einem beeindruckenden Geschmack. Beachten Sie, wie lecker und gesund Jujuben mit Seeteufel gekocht werden.

Zutaten:

  • 200 gr trockene Bohnen
  • 4 Scheiben Seeteufel
  • 1 Zwiebel
  • 1 Karotte
  • 1 Lauch
  • 4 Knoblauchzehen
  • 1 Tomate
  • 1 Lorbeerblätter
  • Salz
  • Petersilie
  • Olivenöl
  • Cayennepfeffer

Wie man die Bohnen mit Seeteufel zubereitet

  1. Konfitüren mit Seeteufel kochen sehr schnell und eignen sich perfekt, um einen Teller mit Gemüse auf den Tisch zu bringen. Wie die meisten Hülsenfrüchte muss diese Zutat im Voraus zubereitet werden. In der Nacht zuvor ließen wir die Bohnen einweichen.

  2. Wir beginnen dieses Rezept mit der Karotte, schälen und schneiden es in gleich große Stücke, die wir sofort kochen.
  3. Wir fahren mit dem Lauch fort, entfernen den grünen Teil und schneiden ihn in etwa gleich große Scheiben.
  4. Die Tomate wird geschält und gerieben, so dass sie die Hauptgrundlage für eine wunderbare Pfanne ist.
  5. Die eingeweichten Bohnen abtropfen lassen und in den Auflauf geben. Wir werden dieses Gemüse mit geschältem Knoblauch und Kräutern begleiten. Mit Wasser und etwas Salz bedecken, um sie zu kochen. Einer der Tricks, die hausgemacht sind, um zarter zu sein, besteht darin, zum Zeitpunkt des Kochens ein Glas Wasser hinzuzufügen.
  6. In einer Pfanne mit etwas Öl pochieren wir die Zwiebel und den Lauch . Dies ist die Basis, die den Fisch würzt.
  7. Den Seeteufel in gleich große Stücke schneiden und würzen. Wir werden es in einer Pfanne mit Öl bräunen. Wir verarbeiten gerollten Knoblauch und Zwiebeln.

  8. Vor dem Einarbeiten der Tomate gut mischen . In dieser köstlichen Mischung werden die Bohnen zu Ende gekocht.
  9. Wir nehmen die Bohnen vom Feuer und geben sie mit den restlichen Zutaten ab . Wir rektifizieren Salz und Pfeffer, lassen sie alle Aromen integrieren und kreieren ein außergewöhnliches Gericht.