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Melone Smoothie oder Melone Smoothie Rezept

Ein erfrischender und köstlicher cremiger Smoothie oder Melonensmoothie ist die beste Art, Obst und Milchprodukte zu konsumieren. Der Smoothie hat eine dichtere Konsistenz als ein Smoothie, da er normalerweise Joghurt mit Fruchtstücken kombiniert. Es ist gesund und nahrhaft; Viele Menschen trinken einen Smoothie als Mahlzeitenersatz, da er hilft, je nach den Zutaten, die sie mit sich führen, Gewicht zu verlieren. In diesem Fall ist die ausgewählte Frucht Melone; Es gibt verschiedene Sorten, deren Nährwert jedoch nicht verändert wird. Bietet große Mengen an Vitamin A, verhindert trockene Schleimhäute und fördert die Regenerationsfähigkeit der Haut. Es ist auch eine Quelle für Vitamin E, ein wirksames Mittel zur Bekämpfung verschiedener Krebsarten. neben Krankheiten, die das Herz und die Blutgefäße betreffen.

Die Melone ist reich an Wasser. Dies ergibt harntreibende und abführende Eigenschaften. Beide sind nützlich, um den Organismus von Schadstoffen zu entgiften, die Flecken auf der Haut verursachen. Dank dieser Verbindungen, die zu Ballaststoffen und Mineralien hinzugefügt werden, kann die Melone die Symptome von Krankheiten wie Gicht und Arthritis lindern. Es wirkt sogar gegen schlechtes Cholesterin. Nicht nur Melone wird wegen ihres Nährwerts verzehrt. Es wird sehr geschätzt, um Schönheitsbehandlungen durchzuführen und Gewicht zu verlieren, weil es Sättigung verursacht. Die Rezepte, die Melone enthalten, sind viele. Um den ganzen Geschmack zu genießen, ist der Smoothie oder Smoothie ideal. mit dem gleichen rezept können durch austauschen der hauptfrucht verschiedene geschmacksrichtungen erzeugt werden.

Zutaten:

  • 4 Scheiben Melone
  • 1 ½ Tasse Vollmilch
  • 1 natürlicher griechischer Joghurt
  • 4 Esslöffel Zucker
  • Minzeblätter
  • Honig (optional)

Zubereitung von cremigem Smoothie oder Melonen-Smoothie:

  1. Die Melonenscheiben schälen und die Kerne entfernen.

  2. In Stücke schneiden und in das Glas des Mixers geben.
  3. Fügen Sie den Joghurt und die kalte Milch hinzu.
  4. Für einen Moment mixen und den Zucker hinzufügen.
  5. Weiter verflüssigen, bis eine dicke, gleichmäßige Creme mit Schaum auf der Oberfläche übrig bleibt.
  6. Wenn gewünscht, gießen Sie den Melonen-Smoothie durch ein Sieb.
  7. In hohe Gläser geben und mit Minzblättern dekorieren.
  8. Es kann mit Honig gesüßt werden.
  9. Für eine leichte Version Vollmilch und Joghurt durch Abschöpfen wechseln und mit Süßstoff süßen.

Bereiten Sie diesen köstlichen und unterhaltsamen cremigen Shake oder Melonensmoothie zum Frühstück oder Tee zu. Es ist eine hervorragende Möglichkeit für Ihre Kinder, sich gesund zu ernähren. Fügen Sie andere Früchte wie Banane, Erdbeere oder Wassermelone hinzu. Was Ihre kulinarische Fantasie will!