Rezepte

Tortilla-, Avocado- und Truthahnsandwichrezept

Das Tortilla-, Avocado- und Putenbrot kann ein gesundes Fast Food sein, das im Handumdrehen zubereitet wird. Die Sandwiches sind eine sehr wiederkehrende Option, um fast jede Zutat zu genießen. Brot ist ein Muss in jeder Speisekammer. Wir müssen nur wissen, wie man es am besten füllt, damit es auffällt. Mit einigen Grundzutaten wie einem Omelett, dem anderen Klassiker, der viele Formen hat und der in wenigen Minuten gekocht wird, der Avocado, einem gesunden Supernahrungsmittel und dem Truthahn, der ein weißes Fleisch mit fast keinem Fett ist, werden wir ein würdiger Sandwich-Gewinner eines Kochwettbewerbs. Wagen Sie es, das beste Sandwich der Welt zu probieren.

Zutaten:

  • Rustikales Brot
  • 1 Avocado
  • 2 Eier
  • 1 Putenbrust
  • Salz
  • Olivenöl
  • Schwarzer pfeffer
  • Halber Zitronensaft

Wie man ein Tortilla-, Avocado- und Truthahnsandwich zubereitet

  1. Dieser gesunde Snack ist einfach und schnell zuzubereiten. Das Schwierigste ist, alle notwendigen Zutaten zu finden.
  2. Wir werden mit der Zutat beginnen, die die geringste Zubereitung vermeidet. Die Avocado schälen, halbieren, entmutigen und das Fruchtfleisch in eine Schüssel geben, mit einer Gabel zerdrücken. Wir fügen den Zitronensaft hinzu, ein wenig Salz und Pfeffer, den wir behalten.

  3. Wir fahren mit dem anderen Protagonisten des Gerichts fort, der Tortilla. Wir werden die beste Tortilla Frankreichs kochen, die es gibt. Trenne das Eigelb vom Weißen, setze das Weiße ein wenig zusammen und füge das Eigelb hinzu. Sorgfältig mischen, bis eine perfekte Tortilla entsteht.
  4. In einer Pfanne mit etwas Öl die Tortilla gießen und warten, bis die Eier gerinnen, wir rollen sie und drehen sie um. In wenigen Minuten wird es perfekt sein, wir werden es reservieren.
  5. Es ist Zeit, den Truthahn zu kochen, für dieses Rezept werden wir Truthahnbrüste verwenden. Wir werden sie auf dem Grill kochen.
  6. Stellen Sie das Bügeleisen auf, geben Sie ein wenig Öl hinzu und warten Sie, bis es warm ist. Wir pfeffern die Brust und legen sie auf die Bratpfanne . Mit ein paar Minuten pro Seite wird je nach Schnittart vorher oder nachher geschnitten.

  7. Das Brot dieses Rezepts ist der andere wichtige Faktor, wir haben den Riegel halbiert und etwas geröstet. Wir verbreiten das Innere mit der Avocado.
  8. Legen Sie die Tortilla so, dass sie den zweiten Stock dieses Sandwichs und schließlich die Putenbrust einnimmt. Dieses Sandwich ist einfach, aber die Kombination der Aromen ist spektakulär.