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Vorteile von Papaya

Nutzen Sie die Vorteile von Papaya! Eine kalorienarme tropische Frucht mit mehr Vitamin C als Zitronen. Papaya stammt aus Mexiko und wurde jahrhundertelang verwendet, um Fleisch durch ein Enzym namens Papain zu erweichen, das beim Abbau von Proteinen hilft. In einem anderen Artikel haben wir über die Eigenschaften von Kamille für die Gesundheit gesprochen. Heute erzählen wir Ihnen mehr über Papaya.

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Die Papaya hat eine süße und cremige Konsistenz, ist kugelförmig und außen grün oder gelb, innen orange mit schwarzen Samen . Für Jahrhunderte wurde es in der traditionellen Medizin aus Mexiko, Hawaii, Südafrika oder Ceylon wegen seiner großartigen Eigenschaften verwendet. Als Antiparasitikum, zur Behandlung von Magenschmerzen, gegen Ringwurminfektionen oder mit entzündungshemmender Wirkung.

Reich an Vitamin A und C

Papaya ist reich an Vitamin A oder Retinol, es hat 150 ug, wenn wir es zum Beispiel mit Pfirsichen vergleichen, die 17 ug sind, sind sie fast 9 mal mehr. Dieses Vitamin ist für das reibungslose Funktionieren unseres Immunsystems sowie für die Haut und das Sehen notwendig.

Beta-Carotin ist der Vorläufer von Vitamin A, es wird in dieses Vitamin umgewandelt, sobald es in der Leber verarbeitet wird. Vitamin A oder Retinol enthält Antioxidantien wie Lutein, Zeaxanthin und Cryptoxanthin, die für die Augen von Vorteil sind.

Bietet B-Vitamine

Wie ein B9 oder Folsäure, Pyridoxin oder B6 oder Riboflavin oder B2. Diese Vitamine spielen eine grundlegende Rolle für das reibungslose Funktionieren unseres Gehirns und Nervensystems.

Es hat wenige Kalorien

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Diese Frucht trägt ca. 35 Kalorien und 0, 09 Gramm Gras bei . Es ist ein ideales leichtes Essen, um alleine zu essen oder zu Salaten hinzuzufügen.

Entzündungshemmende Wirkung

Diese Frucht enthält mehrere Enzyme wie Chymopapain und Papain, die zusammen mit dem oben erwähnten Vitamin C eine entzündungshemmende Wirkung gezeigt haben. Es ist eine Frucht, die Menschen mit rheumatoider Arthritis oder Osteoarthritis zugute kommt , und es hat sich auch bei der Heilung von Verbrennungen als gut erwiesen.

Gesund fürs Herz

Papayas können aufgrund ihres hohen Anteils an Antioxidantien wie Vitamin C und Carotinoid-Phytonährstoffen sehr nützlich bei der Vorbeugung von Diabetes und Arteriosklerose sein. Diese Substanzen verhindern die Oxidation von Cholesterin, wenn es oxidiert wird und an den Wänden der Blutgefäße haftet.

Gut für die Verdauung

Enzyme, die Papain und Chymopapain enthalten, spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung von Proteinen. Papaya enthält Nährstoffe, die vor Darmkrebs wie Beta-Carotin und Folsäure schützen .

Entdecken Sie weitere Vorteile von Papaya

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Melone Eigenschaften

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