Rezepte

Vorteile von Kokosnuss

Die Kokosnuss ist eine Zutat, die an Stärke gewonnen hat. Sie ist nicht nur ein Element, das den Desserts Süße verleiht, sondern wir können sie auch in eine unendliche Anzahl von Salz- oder Smoothie-Rezepten aufnehmen, die uns eine Reihe von Vorteilen bringen, die wir kennen sollten. Diese Zutat stammt größtenteils von den Inseln des Pazifiks, auf denen angeblich das Wachstum einsetzte. Die Palmen in Meeresnähe, die einige Kokosnüsse verursachten, wurden von den Seeleuten auf hoher See gefunden, die nicht wussten, woher sie kamen. Seiner Fantasie nach galten Kokosnüsse vor der Entdeckung der Pflanze, die ihnen ihren Ursprung gibt, als fast magisch. Lassen Sie uns über Legenden und Geschichten hinaus etwas mehr über die Vorzüge dieser Frucht wissen.

Vorteile und Eigenschaften von Kokosnuss

  1. Einer der Vorteile der Kokosnuss ist ihr hoher Gehalt an Antioxidantien . Ein sehr wohltuendes Element für die Haut, das uns hilft, sie viel schöner und strahlender zu sehen. Es ist nicht verwunderlich, dass wir Kokosnuss in einigen Schönheitsprodukten finden.
  2. Diese exotische Frucht hat eine hohe Menge an Mineralsalzen und Energie . Kokosmilch enthält weniger Fette und Zucker, ist jedoch sehr feuchtigkeitsspendend und eignet sich perfekt nach einem sportlichen Tag oder wenn wir erschöpft von der Arbeit ankommen. Es wird uns auf überraschende Weise Energie geben.
  3. Für laktoseintolerante Menschen ist Kokosmilch ein idealer Ersatz. Es kann als Basis eines einfachen Kaffees mit Milch oder als unverzichtbarer Bestandteil von Desserts mit viel Geschmack dienen. Es verleiht einem einfachen Kuchen einen Hauch von gesunder Anmut. Es ist ein bisschen süßer als herkömmliche Milch, deshalb vermeiden wir auch, mehr Zucker zu bekommen, als wir sollten.

  4. Der Ruhm der Kokosnuss als fette Zutat muss beendet werden. Die Fettmenge dieser Frucht ist mäßig, wir sollten sie nicht wie jedes andere Element missbrauchen. Es gibt auch Möglichkeiten, es zu kochen und zu trinken, die sehr gesund sind. Wie Nüsse ist die Art des Fettes, das die Kokosnuss liefert, vorteilhaft für unseren Körper, obwohl moderater Verzehr empfohlen wird.
  5. Der hohe Anteil an Phosphor, der die Kokosnuss enthält, ist perfekt, um unsere Knochen und Zähne zu pflegen. Wenn wir keine Milch trinken können, wäre ein Frühstück mit Kokosnuss oder etwas von dieser Frucht ideal.

Beachten Sie diese Vorteile und beginnen Sie mit der Zubereitung von Rezepten mit Kokosnuss, Kürbis-Kokos-Creme oder einer Mousse mit dieser Hauptzutat, die Gesundheit und Freude auf unseren Tisch bringt.